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引用第19楼浪客剑心于2011-12-20 13:33发表的  :
其实如果我们平时打球能够减少一些无谓失误，那么打球的乐趣就大很多。而且得分的机会也会越来越多了。那为什么我们会经常有比较多无谓失误发生呢？其实最主要的一点就是打球的timing（击球时间）不对。那这个问题又是什么原因造成的呢？那当然就是用肩膀“打球”造成的。这个错误真的是太多人容易犯的。因为挥臂时候先动肩膀是每个人的一种下意识动作。就好像扔石头，砍树枝，甚至打架等等。因此，如果我们已经有了这种习惯的话，就需要改。否则永远都会有很多无谓失误。很多人不懂这个道理。老是去练拉球和其它高级动作。结果是事半功倍。练了几年。连续正手攻球打10个球都打不到。这是不应该的。如果想不用肩膀“打球”，就需要学会“锁”住肩膀。腿，腰和手臂能够很协调地转动。

先进的摄影器材和软件的确能够给我们非常大的帮助。其实只要你肯花半个小时将你打球的动作录下来。并用慢速播放，然后再用你自己的视频跟专业球手去比较一下。你很快就会发现你的毛病在哪里了。很多人肯发一年时间去“苦练”都不肯花半小时去“做做功课”。呵呵...    于是老是被很多打球毛病困扰。 感谢SONY公司在摄像技术中作出的贡献。现在用的两部摄像机都有超一流性能和出色的表现。对教球和其它商业摄像都带来极大方便。

我现在用的SONY 560V非常好。是我练球和教球的好帮手。如果想要买摄像机的话，最好有慢动作和动作分解功能的。否则就要在编辑软件上重新编辑。

经过这段时间接触不同球龄的球友或者学生。发现拉后手的问题是他们最致命的。有一些刚开始学球的小朋友。还误会了练习正手攻球的时候要发大力打。其实在正手攻球的手势固定之前最好不要发力打。因为一发力手自然向后拉。这是人的自然反应动作。因此，先从发小力开始练习。等固定了手向前打的动作后，才开始发力。特别是家长，千万不要随便给意见他们的小孩。否则是害了他们。一定要他们尽量听教练的动作去练。年纪大一点的朋友虽然没有机会去学球，但平时尽量提醒自己不要拉后手。用弯膝，转腰去带动手臂引拍。很多朋友一看球过来，手臂就马上伸后面走。要想打出漂亮的球，这个习惯最好先改掉。

我有兴趣学，请问怎么收费?谢谢

我记得中国男队总教练刘国梁说过一句话。他说“通常在运动员比赛前3分钟的热身对练中已经可以找到对付方法”。我觉得很有道理。因为球手的姿势已经告诉你他（她）的弱点在哪里。通常重心在臀部后面的话，移动肯定是慢的。而手肘只靠在身侧面的话，中间位是他（她）的弱点。而重心低，但上身不迎前的话，回小球肯定有问题。所以说一开始练习打乒乓球的时候，站立的姿势和正手攻球的动作十分重要。但往往这两个部分很容易被很多人忽视。90%的人都是随随便便练习这两个动作。然后就开始去练习拉球和各种不定点练习。这样便会后患无穷。很多年轻球手在练到一定水平后就提高不了了。因此，他们以为是教练不好。不停地更换教练。其实如果教练没有纠正他们的错误。再如何勤奋练习都是事倍功半。因此，初学者最好不要急功近利。一定要先练好站立姿势和正手攻球。

曾有一些人跟我说“的确是知道自己的正手动作有问题，但应该改不了了”。 其实没有改不了的动作，关键是自己是否有决心去改。还有一位球友问我一个问题。“是否在不改错误动作的情况下，能够将技术提高一下”。太高深的问题了。呵呵。。。可以说不可以。但可以用器材去补救。其实市面推出那么多不同款式的胶皮和球板都是“拯救”这些不想改动作的球手的。发力不好可以买弹性好的胶皮和底劲强大球拍。控球不好也有提高控制性的胶皮或者球板。但只能是提高某一项技术。不可能全面照顾。如果真的好想得到更大的乐趣和不让身体受伤，还是最好掌握最基本的那2-3个动作。比如，握拍动作，站立姿势和正手攻球动作。其实就是这三样。不会这三个动作会把你难住吧。其实乒乓球很多技术都与这三个基本动作有很密切的关系。只要这三个动作做好，其它技术的掌握和提高就轻而易举了。

相信很多人都知道打乒乓球需要转腰。但，能够真正做到正确转腰的不多。其实真正的转腰是要用腿去带动。肩膀是尽量少转动。否则很容易手拉太后。以致影响到准确的击球时间。动作越大，击球时间就越难控制。当然失误率也越高。为什么有很多人练球的时候动作很好看。而且命中率也高。但一打比赛就完全两回事呢？原因是练球的时候教练喂球的速度，力量和落点都非常单一。没有什么变化。但在比赛的时候，对手是千方百计让打过去的球有更多变化。比如，落点，速度，旋转和力量等等。其实大多数失误和球的质量都跟击球时间有很大的关系。凡是跟我学球的学生我必定让他（她）先改掉错误的转腰动作。然后，再调整他们的击球时间（这个跟步法和拍子摆放位置有很大的关系）。

很多人都会说打球要球拍能够hold住球，到底如何才能hold（吃）住球呢？ 其实很简单，只要你能够先蹬腿，然后人往前，等球拍刚接触球的瞬间快速收前臂，这样球拍就能够“吃”住球，而且，命中率和速度都非常高。这样你才能做到用前臂或者手指打球。记得李晓东（王励勤主教练）说过，“用肩膀打球是小学生，用前臂打球是中学生，用手指打球是博士”。哈哈。。。

LZ的分析非常有道理，特别是引用李晓东的话，就更加形象了。我自己在平时教球的过程也特别注意动作的正确性，情愿多花些时间让学生巩固正确的动作，位置后的提高做准备。特别是手拉后的问题，应该说是做普遍的问题，虽然用手打球很容易上手，而且自己感觉可以发力。可是在以后的比赛中也是致命的弱点。其实乒乓球的魅力在于手、腰、腿的完美组合，只有把这三点完整的组合起来才可以成为真正的高手了。