从我立志改正拉前冲弧圈球成侧拐这个现象起，差不多已历时半个月。经过各位热心朋友的指点，加上本人这段时间的琢磨尝试，现在已经基本上改正了这个现象，虽然改得还不是很彻底，但在此把自己的一点心得与各位分享一下，说不上指点，只是个人的一点体会，与各位商榷。

　　要改正拉前冲弧圈球成侧拐这个现象，本人结合各位的意见，做了如下两点总结：

　　1，握拍法（直拍）：引拍时，中指要顶住球拍。中指，无名指和小手指在球拍后面不能铺展过多，否则拍面就会自然地接触到球的侧面，拉前冲就成侧拐了。而中指稍用力顶住球拍能够保证拍面与手臂有个较小的角度，避免拍子与手完全在一条直线上。我想这点应该是改正这一现象的关键所在。

　　本人以前拉球时就是没有发挥中指顶拍的作用，拍与臂几乎成一条直线，于是拍子触球部位很“自然”而且很“顺手“地就是球的侧面。乒乓球教材上谈到，拉弧圈球引拍时手腕要外展，这个外展，个人感觉不必刻意为之，只要中指能顶住球板，手腕就已经呈“外展”形状了。如果刻意外展，反而会对触球瞬间发力造成影响。

　　2，加大引拍时侧身的角度：要把拉球发力的距离充分预留出来，以便为拉球腾出足够的空间，避免让来球顶住手臂，动作做不完整，从而影响调整触球瞬间的拍型。要做到这一点，站位时就不能采取双脚平行站位的方式，两脚间的间距应当适当加大一点，而且要一前一后。当然也不能距离太大，正所谓”物极必反”的道理。

　　本人以前站位，两脚间距不大，前后距也不大，选择这种站位，在拉球时感觉手臂没有足够的加速摆动的发力空间，来球很顶手，对拉球时的挥拍路线很是不利。经指点，本人尝试了加大两脚间前后距，间距这种站位，对于纠正拉前冲成侧拐现象起了一定的作用。

　　可能有的朋友会问，如何发力？这个问题与此贴本意没有太多的直接联系就不在此赘述。
　　另外说明，“避免手臂与拍成一条直线“；”加大两脚前后距与间距”等等说法，都是在本人原先的基础上提出的，都不是绝对的，其他朋友未必就适用这些提法。倘若要尝试这些来改正这一现象，请在自己的基础上做适当调整，做到“适当”两字。总之，物极必反，自然最美。
　
　　另外再附上手腕屈，伸，内收，外展的说明，希望能有用：首先，手臂（右手）平举，掌心朝下。在此基础上，手腕垂直向下用力叫“屈”，垂直向上用力叫 “伸“；手腕平行向左用力叫“收”，平行向右用力叫“展”，也即“外展”。拉球引拍时，手腕要稍微外展（可以尝试通过中指用力顶拍这个方法很自然地做到这一点）。

建议拉球时候感觉容易漏球的朋友多看几次这篇文章。

這個是要點，個人體會，能夠改正這個手型絕對是大有幫助的，以前我也總是手腕不能給予球正壓力，一個症狀就是側拐，但那不過是一個表徵而已。其實質就是不能吃球，不能控制，一旦改進，勢必增進包括快攻、發球、搓球等一切動作的基本功和手感，于小處見大。

Quote:

引用第2楼鬼鬼于2009-11-18 13:15发表的  :
這個是要點，個人體會，能夠改正這個手型絕對是大有幫助的，以前我也總是手腕不能給予球正壓力，一個症狀就是側拐，但那不過是一個表徵而已。其實質就是不能吃球，不能控制，一旦改進，勢必增進包括快攻、發球、搓球等一切動作的基本功和手感，于小處見大。

我很早就说你了。打球特爱动脑筋。怪不得看你技术提高得越来越快了。呵呵。。

打直拍的更加要注意手腕的动作。一不小心，手腕就开始变样了。这样直接影响球的质量，而且失误较多。