曾有一些人跟我说“的确是知道自己的正手动作有问题，但应该改不了了”。 其实没有改不了的动作，关键是自己是否有决心去改。还有一位球友问我一个问题。“是否在不改错误动作的情况下，能够将技术提高一下”。太高深的问题了。呵呵。。。可以说不可以。但可以用器材去补救。其实市面推出那么多不同款式的胶皮和球板都是“拯救”这些不想改动作的球手的。发力不好可以买弹性好的胶皮和底劲强大球拍。控球不好也有提高控制性的胶皮或者球板。但只能是提高某一项技术。不可能全面照顾。如果真的好想得到更大的乐趣和不让身体受伤，还是最好掌握最基本的那2-3个动作。比如，握拍动作，站立姿势和正手攻球动作。其实就是这三样。不会这三个动作会把你难住吧。其实乒乓球很多技术都与这三个基本动作有很密切的关系。只要这三个动作做好，其它技术的掌握和提高就轻而易举了。

相信很多人都知道打乒乓球需要转腰。但，能够真正做到正确转腰的不多。其实真正的转腰是要用腿去带动。肩膀是尽量少转动。否则很容易手拉太后。以致影响到准确的击球时间。动作越大，击球时间就越难控制。当然失误率也越高。为什么有很多人练球的时候动作很好看。而且命中率也高。但一打比赛就完全两回事呢？原因是练球的时候教练喂球的速度，力量和落点都非常单一。没有什么变化。但在比赛的时候，对手是千方百计让打过去的球有更多变化。比如，落点，速度，旋转和力量等等。其实大多数失误和球的质量都跟击球时间有很大的关系。凡是跟我学球的学生我必定让他（她）先改掉错误的转腰动作。然后，再调整他们的击球时间（这个跟步法和拍子摆放位置有很大的关系）。

很多人都会说打球要球拍能够hold住球，到底如何才能hold（吃）住球呢？ 其实很简单，只要你能够先蹬腿，然后人往前，等球拍刚接触球的瞬间快速收前臂，这样球拍就能够“吃”住球，而且，命中率和速度都非常高。这样你才能做到用前臂或者手指打球。记得李晓东（王励勤主教练）说过，“用肩膀打球是小学生，用前臂打球是中学生，用手指打球是博士”。哈哈。。。

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引用第30楼dingfeng于2015-01-04 05:04发表的  :
手在台内击球说的非常好，在现在的快速旋转地乒乓球趋势，这个就显得更加重要了，或者说是新技术的应用。利用腿的力量把腰部的力量加上，人才可以向前，人向前无论是进攻还是档弧圈都很有效地。人向前，手自然而然在台内击球，这样的击球快速而且有力量，比起只用手发力的击球要有效很多了。

的确是这样，还有一点就是能够控制好击球的准确时间，腿动是可以控制打球的节奏。

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引用第29楼dingfeng于2015-01-04 05:01发表的  :
LZ的分析非常有道理，特别是引用李晓东的话，就更加形象了。我自己在平时教球的过程也特别注意动作的正确性，情愿多花些时间让学生巩固正确的动作，位置后的提高做准备。特别是手拉后的问题，应该说是做普遍的问题，虽然用手打球很容易上手，而且自己感觉可以发力。可是在以后的比赛中也是致命的弱点。其实乒乓球的魅力在于手、腰、腿的完美组合，只有把这三点完整的组合起来才可以成为真正的高手了。

手拉后是通病，包括那些经过训练的一些球手都会有这种现象。最主要问题也是没有掌握用腰和用腿的正确动作。有时候真的挺为那些学了4-5年的小孩子着急，看到他们在比赛中动作错得一塌糊涂，但他们每天都在练习和学球，但问题仍然一直存在。

上星期跟一位教练聊天，说起一位学生与老师的对话，学生说，“老师我下星期要去跟一位以前中国国家队的教练学球了，那我走后你的收入是否少了？” 一位9岁小孩子怎么会讲出这样的话，这都是大人平时互相谈话中无意让小孩子听到，其实小孩子出来学球不单要学技术，更重要是要学会如何去做人和尊重身边的人。 某些家长急于求成，整天帮孩子换教练，其实这更加让小孩子越学越差，因为每个教练的教学方法都不一样，小孩子就不停地去改动作，某些家长可能对乒乓球感兴趣，也了解了有限的知识，然后就在教练面前给出一大堆意见，这也是妨碍小孩子进步，因为小孩子不知道应该听家长，还是听教练的。要分析一个教练是否有能力教学，首先是Ta能否纠正学生的错误，能否在短期内提高技术。不要盲目去看一些表面的东西，因为有不少家长自己对乒乓球不懂，所以在选教练的时候只是是看该教练的“名声”，比如，以前曾经在什么国家队，省队，市队打过球的，以前拿过什么冠军等等，根本不去了解这个教练会不会教球。因此，可以看到某些教练为了迎合这些家长的盲目“要求”，自编自己曾是加拿大国家队教练也有，什么拿过国内省冠军也有。。。。可能有些家长会问那如何去鉴别自己的孩子打球动作是否正确，很简单，只要让你孩子正手攻球看看能否一下子连续打超过30-50个球，当然要速度比较快，如果可以的话，基本没问题。当然要再往上提高，还有很多方面需要去严格练习。无论小孩子多么有打乒乓球天赋，不花时间练习，再有天赋也打不出成绩的。再好的教练也一样帮不了Ta.

上两个星期又开始教一位8岁的小男孩学打乒乓球，小男孩很好动，但有一点他很好，就是你讲授打球方法的时候，他能够静下来听，结果学了4堂课便可以打到60多个单球，真的不可思议。

谢谢你的咨询。我仍然在教球，会与您联系。

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引用第34楼浪客剑心于2016-05-03 11:27发表的  :
上星期跟一位教练聊天，说起一位学生与老师的对话，学生说，“老师我下星期要去跟一位以前中国国家队的教练学球了，那我走后你的收入是否少了？” 一位9岁小孩子怎么会讲出这样的话，这都是大人平时互相谈话中无意让小孩子听到，其实小孩子出来学球不单要学技术，更重要是要学会如何去做人和尊重身边的人。 某些家长急于求成，整天帮孩子换教练，其实这更加让小孩子越学越差，因为每个教练的教学方法都不一样，小孩子就不停地去改动作，某些家长可能对乒乓球感兴趣，也了解了有限的知识，然后就在教练面前给出一大堆意见，这也是妨碍小孩子进步，因为小孩子不知道应该听家长，还是听教练的。要分析一个教练是否有能力教学，首先是Ta能否纠正学生的错误，能否在短期内提高技术。不要盲目去看一些表面的东西，因为有不少家长自己对乒乓球不懂，所以在选教练的时候只是是看该教练的“名声”，比如，以前曾经在什么国家队，省队，市队打过球的，以前拿过什么冠军等等，根本不去了解这个教练会不会教球。因此，可以看到某些教练为了迎合这些家长的盲目“要求”，自编自己曾是加拿大国家队教练也有，什么拿过国内省冠军也有。。。。可能有些家长会问那如何去鉴别自己的孩子打球动作是否正确，很简单，只要让你孩子正手攻球看看能否一下子连续打超过30-50个球，当然要速度比较快，如果可以的话，基本没问题。当然要再往上提高，还有很多方面需要去严格练习。无论小孩子多么有打乒乓球天赋，不花时间练习，再有天赋也打不出成绩的。再好的教练也一样帮不了Ta.

时隔一年，这个小孩子在前两个月跟我们一位只学了一年乒乓球的学生进行了一场比赛，结果我们的这位叫Kevin的学生把他打败了。我看了一下这位去跟国家队教练学了一年球的小孩子和我们学生KEVIN的比赛录像，他输球的问题还是在他的正反手基本动作和打球的重心方面。这位L学生之前已经学了2-3年乒乓球，再加上跟那位多伦多国家队教练学了一年，总共也有3-4年的学龄了。从这点可以看出，球技的提高不是完全靠练习时间和“国家队教练”。能够快速纠正学生错误和准确传授正确基本功的教练才是学生唯一的救星和出路。



面对着黑色球衣是我们学生kevin

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引用第40楼石头于2018-01-04 05:12发表的  :
真是用心啊，拜读了

谢谢关注。 其实我讲那么多不是针对什么人，也不是过奖我们的教学。只是分享一些经验给一些想学球或者那些正在学球的小孩子他们的父母。不要到最后才醒悟，那样就已经太迟了。我在一次公开赛中看到一位男孩子的父亲在抱怨，其实对教练抱怨也没有用，毕竟那位教练不是小孩子的启蒙教练，当初动作不正确，等大了就很难改，除非后期的教练非常懂或者非常负责。我也明白男孩的父亲的心情，因为他儿子已经学了差不多10年的乒乓球，但还是没有打入加拿大国家队，但听他说每月花在小孩子的学球费用方面是巨大的。其实一开始就有很多方法可以检验小孩子学球的动作是否正确，随后我会分享这方面的知识。