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长胶正手训练心得—磕拱练(ZT)
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长胶正手训练心得—磕拱练(ZT)
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长胶正手训练心得—磕拱练(ZT)
如果更快地提高长胶技术,应尽量找一个对高胶比较懂的、能陪长胶进行多回合训练和基本功比较好的人陪你练,这样更容易练定点,且回球的质量比较高。长胶主要是控制回合控制球,防守转进攻,如能在防守中得分不必要进攻,如防守不占优必须采用防转攻战术,这样,在练习高胶的过程中,防为重点,攻为手段。
1)练习挡磕。反手长胶磕挡的练习是长胶选手训练的最初的一步,也是练长胶的第一步,磕的训练最好是用多球,对方给你发定点多球,你每个球都要磕过去,而且一定要掌握线路的长短、弧线的高低、落点的远近,这些事项必须都是在你控制的范围内,不能让球自己随便过去,一定是自己控制的,如果经过一段时间的训练,你对反手定点位的磕已经掌握了,很容量接到对方的球,包括对方球的力量、落点的变化,这时候就需要练一下反手位不定点的磕,反手位用多球进行不定点发上旋球,进行磕训练,这些全是多球训练的范围之内;陪练可以单球进行与你磕(挡)训练,陪练用正手连续打过来或者连续推过来,你就进行你的磕(挡)训练。当你反手磕球练的特别好,质量也高的时候,也就是掌握了磕的基本动作要领,你就可以练对方打过来的球,你进行防守(磕),这时候陪练可以用发多球进行,不用球在陪练方落,直接落到你的台上,这样速度快,如同比赛对方快攻的球的力量和速度,你就可以练防守磕,还可以练防孤圈球,对方可以直接拉你磕防,也可以用多球,陪练用自抛再自拉过去,你反复进行防孤圈练,如果这样训练,你完成掌握了,比赛的时候防守是没问题的。当防守型磕练熟之后,你可以练进攻型磕,就是主动加力进行训练,方法同上面一样。正手位磕挡与反手位训练的方法和技术要领是一样的,简单地说,如果你是右手直握拍,你可以把拍子用左手(记住是换成左手)拿,进行磕与挡的徒手挥拍,你看如何掌握拍形的,再换成右手握拍,按照你左手试过的拍形进行徒手和实际训练,再结合你反手位磕与挡的技术,进行正手位这二项技术训练。
2)拱的练习。站好位,你的陪练可以用发多球进行训练,拱是高胶应对下旋球最好的最易得分的方法之一。你的陪练给你用多球发一点的下旋球,你进行拱球训练,方法二,陪练可以削球,高胶选手进行连续拱的训练,这时候(如何拱或者说拱的技术我就不说了,网上太多了)你拱过去的球,应达到如下标准:1、过去的是上旋球,必须有一定的旋转和速度,最好与快攻的速度差不多,必须达到能够顶着对方的特点。2、拱过去的球必须有一定的落点,线路必须也掌握好,直线、斜线必须都要练。3、拱过去的球一定要有力量,最好落点在球台边线附近,也就是说球线长些。4、就是特别注重的成功率,一定要有好的成功率。如果达到这些标准了,你的拱球已经很不错了。
正手拱球也是如此,很多资料上说的刮,我理解就是正手拱球。也是象磕一样,掌握好正手位拍的形状。
3)拱、磕(挡)结合训练:可以用多球进行训练,陪练有意发一个下旋一个上旋,练习者练拱和磕,可以进行直线和斜线训练,也可以直线和斜线结合训练,还可以不定点训练;方法二:陪练可以和高胶选手进行撮、推练习,这样可以用单球练球结合球的数量,由数量到质量进行慢慢训练。方法三:不固定多点练习,陪练可以随便以下旋或者上旋的方式把球处理过去,你随意进行拱、磕、挡训练,这样防守才能练出来,有好的防守,你的技术会进步提高。
Posted: 2009-06-16 19:40 |
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多伦多有教打长胶的吗?
Posted: 2009-07-12 10:56 |
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乒乓太极
天下莫柔弱于水,而攻堅強者莫之能勝,以其無以易之。
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CCTTA里见过有几个打长胶的。还有削球的,可以去打打。
行雲流水
Posted: 2009-07-13 08:27 |
2 楼
sh老球迷
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引用第1楼rich于2009-07-12 10:56发表的 :
多伦多有教打长胶的吗?
我到Pape 街打球,遇到过一位长辈,他直拍,2面长胶,能打,能削,很厉害噢。还有一位年轻人,他能用长胶,直拍横打。多市华人里,对长胶有兴趣的人很多。
Posted: 2009-07-13 14:16 |
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看来有空要到你那里玩玩。很久没去那边了。老球迷什么时候可以过来跟我们一起打球啊?
Posted: 2009-07-15 21:34 |
4 楼
sh老球迷
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你好:
上海的事办完了。想来,也不会就给你签证,来一次太麻繁了。办个移民,还得3--4年。
争取吧。
Posted: 2009-07-15 21:52 |
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长胶与正胶技术 (Long/short pips)
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