有一天跟几位朋友一起练球，一位球友问为什么平时练球打得非常好，命中率很高，但不知道为什么一打比赛就很多失误，跟我打球也是一样，其实问题是出在击球时间方面，就是我们经常说的 timing了。那为什么会出现timing问题了，这个问题不单是1-2个人发现的问题，很多练了好几年球，包括那些接受5-6年正规训练的小年轻都一样会发生，这个主要是他们大多数人都是用了肩膀发力，一旦用了肩膀发力，轴心就不是在腰了，这样就100%会造成击球时间晚了。练习的时候不会那么容易出现错误是由于对方给你的球位置很正，你比较容易作调整，但打比赛，或者你跟一个动作比较正规的人打球的时候，球的速度比较快，而且落点比较刁，这样发生错误的几率就大大提高。

用肩膀打球为什么会造成击球时间晚了？ 还是不明白

因为如果依靠肩膀发力的话，就会下意识拉后手，球拍就没能在球碰台后刚跳起的时候击球，球碰台后会快速往球手身上冲，这样球手就会比球挤得很别扭。要避免这种问题，需要球手快速用腰带动手臂向前冲，不能让球弹得太高才击球。不知道这样解释是否清楚。

这样一说有点懂了

原来都是基本功动作不对造成，有没有什么比较快的解决办法呢？