很多直板选手在对付反手弧圈球时一般采用加力推或减力挡技术，在对付来球较慢或是高调弧圈球时多采用加力推技术，当对方来球以前冲弧圈球时，可采用减力挡技术。

    减力挡技术是是直拍选手对付弧圈球的一种很好的方法，减力挡可以将来球的力量卸掉一部分，从而减少回球的力量减短回球的飞行轨迹，使对方无法连续拉弧圈球或是打乱对方拉弧圈球的节奏造成回球主动失误。

    减力挡的回球弧线不一定很低但其落点较靠近球网，回球力量较轻。通常在对方远离球台拉弧圈球时采用，此时对方必须跨步向前接球造成接球质量不高，为抢攻创造机会。

    减力挡的技术动作主要是在触球瞬间，球拍前移的动作突然停止，也可将球拍稍微后移，从而减弱来球的反弹力。根据来球的力量控制触球后球拍的后移幅度，根据来球的旋转强弱控制好拍面与球台的夹角。
在练习减力挡时应注意以下几个要点：

    1.触球的时期

    减力挡需要在来球上升初期击球触球中上部借力回击，技术动作和推挡类似，不同之处在于在触球瞬间手臂和手腕稍微后收以减弱球撞击球拍的力量。

    2.明确减力挡的目的

    减力挡并不是一种攻击手段，它是一种防守技术，不能指望减力挡来达到得分的目的，在使用减力挡技术后，应立即由防守状态变为进攻状态进行反击。

3.使用时机

　　减力挡技术主要应用于对方离台较远时使用，由于减力挡技术要求要高，挡回的球有时弧线较高，如果对方站台较近，尽量不要使用减力挡，减力挡后卸掉的不仅是球的力量，球的旋转也很容易被卸掉，此时很容易被对方扣杀。

　　4.动作标准

    减力挡时手臂应外旋，拍面前倾，不需要向后引拍，身体重心要提高，前臂稍微伸出使拍面抬高放至身体前侧。若想将弧线控制较低，在触球后撤时需要增加一个下压动作，也可以增加一个侧挤动作选择较好的回球路线。

    减力挡是一项要求较高的技术动作，乒乓球初学者首先应学好直板推挡技术后再练习此项技术，这样才能更好的体会到减力挡的魅力。































































by zhangbing

减力推挡特别是在对方在中台拉弧圈的时候能够打乱对方的节奏，但要想把球吸住，用腰去控制和把重心移到左脚非常重要，这样可以更加容易起到减力的作用。

减里当球也是现在乒乓球中运用的非常好的一种新的技术。现在弧圈技术越来越厉害，快 转 沉是最大的特点。所以如何可以有效地把弧圈球挡回去呢？减力档球就非常有效，可以打乱进攻选手的节奏。通常弧圈选手站位比较远台些，所以档过去的球会比较短比较轻，甚至有的会有些侧旋。这样子会打乱弧圈选手的进攻节奏，为自己创造进攻的机会。

增加一下，其实直拍选手用减力的技术比横拍会多些。直拍反手的局限性（除直拍横打的选手），反手相对比较弱，不能够进攻，所以减力档得技术会用的比较，为自己创造进攻机会。

Quote:

引用第3楼dingfeng于2015-04-09 04:26发表的  :
增加一下，其实直拍选手用减力的技术比横拍会多些。直拍反手的局限性（除直拍横打的选手），反手相对比较弱，不能够进攻，所以减力档得技术会用的比较，为自己创造进攻机会。

减力推挡只是过渡一下，还是要抓住机会采用正手进攻去得分。

想请教一下，如果把拍子放正确的位置减力，老是感觉手会往后???