很多乒乓球在比赛中都比较崇尚“天下武功无坚不破，唯快不破”的理念，其含义为快速的进攻，让对方疲于招架，无还手之力，逼其露出破绽，进而胜之。所以很多球友在打乒乓球时都非常注重击球的力量，力求使得球速变得很快更转。


　　然而在高手对决中一味的求快一味的追求大力发球并非能够起到想要的效果。在2012乒乓男团半决赛中，张继科作为力量派的佼佼者却败给了波尔，在多次发力冲球时却被对手轻松接力回击到空位。乒乓球是一项非常奇妙的运动，如果自身发力不好，可以借助对方的力量，来的球越快有时回去的球也就越快，是不是有点四两拨千斤的味道。

　　在男团比赛中王浩在与詹健的第一局比赛中，发力击球时屡次此时，其原因在于詹健的正手为正胶，回球的线路较短，如果此时发力击球势必会造成失误增加，但随后王皓更变了击球方式，改变了拉球的节奏，在球下落期拉球而不是在高点拉球，这项改变立刻起到了作用。

　　通过以上的这两个案例，我们可以清楚地知道在乒乓球比赛中，发力追求速度固然重要，但在此基础上应该更好的掌握击球的节奏。

　　乒乓球击球节奏分为快、慢两种，击球节奏快可以起到唯快不破的效果，其主要目的是使对方的防御形同虚设。击球节奏变慢可以起到四两拨千斤的作用，其主要目的是对方的攻击受到影响，增加其失误率。一个是破坏对方的防守，另一个是破坏对方的进攻。

　　改变节奏的方法有以下几种方法。第一，击球的时机。击球的时期分为上升前期、上升后期、高点期、下降前期、下降后期。击球时机越早，节奏越快，击球越晚，节奏越慢，虽然速度慢了，但是可以大大提高球的旋转。第二，击球的力量。力量越大，越主动发力，节奏就越快。第三，击球的角度，击球角度越大撞击成分越大，节奏就越快。

　　在比赛中，如果对方属于力量型的就尽量的通过节奏的变化遏制对方的进攻，如果对方属于控制型的就应该采用发力使速度提起来从而减弱对方的防守。


出处：zhang bing

如果是直拍正胶选手呢？进攻的时候，收小臂和手腕，看上去没有花太大的力量，可是效果却不一样。击球会很快很有爆发力，自己的一些经验，LZ觉得呢?

必要时候还要利用滑步让身体往前冲。这样效果更加好。

不过相对于横拍选手，直拍选手有着自己的局限性。即使直拍横打的出现弥补  了直拍反手位的不足，可是由于直拍的握拍方式，也比横拍选手要弱些。自己是直拍没有练习过直拍横打，不知道直拍横打的威力和横拍选手的反手比较会不会还是处于弱势呢？

如果要有爆发力，必须要用腰和主动迎前。当然收前臂也很重要。

自己觉得打球的时候又下意识的收小手臂的，可是之后从video看好像又没有怎么收，为什么呢？

Quote:

引用第5楼greengreen于2013-10-27 09:33发表的  :
自己觉得打球的时候又下意识的收小手臂的，可是之后从video看好像又没有怎么收，为什么呢？

这个问题其实跟你的手肘位置有很大关系。如果手肘放得太后，肩膀就“锁”不住。很自然发力的时候肩膀先动了。这样就轮不到前臂动了。很多人打球的支点都会落在肩膀上。

同意LZ的建议，自己在最近的练习过程中运用楼上说的那几个要点，动作明显改进，同时准确率也提高。手肘尽量靠前，运用腰的力量带动手臂，不要用肩膀。

LZ的建议很给力啊

还有腿的动作也是很重要。其实腰也需要腿去带动。否则，就会变成肩膀带腰了。

最近练习了一下，真的很有帮助，进攻的准确性增加，失误减少。继续加油