横板反手位的见解（转帖）

问：不知是否跟搓球的握法有关，总感觉反手攻球时中指抓太紧，挥拍攻球很容易出界冒高。

　　横板的握拍，确实是很关键的。握得舒服，手感就好。调整拍型，固定角度都会很舒服。这是个一针见血的问题。

　　我有时候打得不好，会经常不停转动球拍，就是因为感觉这球板抓在手上别扭，老是调整不好拍型角度，手上发虚，所以习惯性需要转一下拍调整一下自己的肌肉感觉。直板就没这种情况，调节各种拍型都很灵活自如，抓得紧也放得开。

　　但我打得好的时候，我是绝对不会去转动拍子的，我一般做好准备姿势，来回微微摆动拍头，随时就可以调整正反手的拍型。

　　我的横板反手进攻一向是我掌握得比较好的，因为我抓住一个重点，前臂和手腕保持拍型固定只做辅助发力，用腰劲和大臂来控制主动发力大小。一般的球拍型固定，前臂手腕借力平推平挡微微压拍，而想加快速度发力的时候就要用前臂和手腕开始向前转动压拍，发力越大越需要向前压拍，这点很关键。

　　反手弹打下旋球则更需要体现腰和大臂发力作用，我甚至觉得没有腰劲根本就打不好下旋，光用前臂和手腕的力很容易打下网，力量不够命中率不会高，容错范围也不好。

　　一般回球的时候前臂和手腕在前，肘放在腰侧前就可以了，微微离身。发力的时候要将前臂和手腕收紧到身体，肘尖要学会顶在腰发力的位置上，然后猛地一下舒展开来，马上又收紧。

　　要尽量站得稳，发力才不会晃掉。

　　这是我觉得你反手挥拍打球，老飞出去的原因，没注意调整拍型。 中指抓得紧其实也对，但是不要在拍柄抓得太深，孔令辉那样的握拍我觉得是合适的。中指托在拍肩上而不是箍在拍柄中间。